Vesterberg Hälsa & Prestation AB

Kostrådgivning Boden

Din expert inom idrottspsykologi, personlig träning, massage och kostrådgivning i Boden. Med en gedigen bakgrund inom idrottsmedicin, idrottsfysiologi och idrottspsykologi, hjälper jag dig att dina mål.

Ta första steget mot dina mål – kontakta mig så skapar vi din väg till framgång!

Kostrådgivning Boden

Vill du också ta nästa steg med vHp?

Vesterberg Hälsa & Prestation AB är företaget där din hälsa och prestation står i fokus. Oavsett om du är motionär eller elitidrottare, erbjuder jag skräddarsydda lösningar för att optimera din träning, kost och återhämtning. Med en gedigen utbildning inom idrottsmedicin, idrottsfysiologi och idrottspsykologi samt erfarenhet av arbete med elitidrottare, är jag redo att hjälpa dig i Boden med att ta dig till nästa nivå, genom bland annat kostrådgivning. Tillsammans bygger vi upp din rörelseglädje, självförtroende och prestation, steg för steg.

 

Låt oss påbörja din resa mot en starkare, friskare och mer balanserad version av dig själv.

Idrottsfysiolog Jesper Vesterberg

Varför välja mig?

Som idrottsfysiolog har jag bred erfarenhet av både folkhälsa och prestationshöjning för elitidrottare.

Alla mina träningsråd är baserade på evidensbaserad forskning och skräddarsys för att passa just din förmåga.

Min utbildning och expertis

Jag har kandidatexamen (idrottsmedicin/sport medicine) från “Tränarprogrammet inriktning Idrottsfysiologi, Idrottsmedicin och Idrottspsykologi” i Umeå universitet, samt en Magisterexamen i ”Idrottsvetenskap – Prestationsoptimering med inriktning mot elitidrott”.

Idrottspsykologi

Maximera din prestationsförmåga

Idrottspsykologi handlar om att förstå och optimera de mentala faktorer som påverkar prestation inom idrott och fysisk aktivitet. Genom mental träning, målsättning, stresshantering och motivation hjälper vi idrottare att nå sin fulla potential, oavsett nivå. Våra tjänster riktar sig till idrottare, tränare och lag som vill stärka sitt mentala spel och uppnå hållbara resultat.

Följ mig på Instagram

Folke, 83år gammal och utför idag smärtfri utfallssteg med mycket bra kontroll och djup m vilket han inte gjorde i början på hösten och han sa även att gå i trappor känns mycket mindre💪🏼

Sjuk imponerad av hans utveckling trotts hans ålder👴🏼🏋🏼‍♂️
Han går på mitt seniorpintervall på @strandfysiocenter
Många arbetsplatser har friskvårdsbidrag och oftast behöver det nyttjas innan december (senast 31 december) 

 Så investera i din hälsa genom PT träffar,  Kostrådgivning eller på Massage (giltighetstid i 1år)
Det betyder att du kan betala nu och ta tiden när den passar dig ✅⏰

Smidigt och enkelt får du ett kvitto som du lämnar in till din arbetsgivare och du får pengarna tillbaka. Jag tar även emot rekvisitioner 👍

Boka enkelt via bokadirekt som visas i min profil🆗

Vid frågor eller funderingar är det bara att kontakta mig här 📞👋
två övningar som kan hjälpa mot ryggbesvär 

För att förtydliga så kan det bero på vilket besvär du faktiskt har i ryggen men de som arbetar på kontor är detta bra övningar

finns fler övningar så följ för mer tips och tricks
Använd lyftarskor vid frivändning som gör bättre stabilitet i lyftet, bättre fotleds rörlighet som påverkar ryggen positivt pga att du kan hålla en upprätthållning och oftast är skon gjort i ett slitstarkt material som håller länge 

Fördelar med lyftarskor 

🌟Förbättrad teknik och kraftöverföring tack vare den stabila sulan och upphöjda klacken

🌟Minskad risk för skador genom att ge stöd åt foten och vristen

🌟Ökad komfort och självförtroende vid tunga lyft

🌟Bättre prestanda och möjlighet att lyfta tyngre vikter med korrekt teknik
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.

Kostrådgivning Boden

 

Vesterberg Hälsa & Prestation AB, grundat av Jesper Vesterberg, är en specialistverksamhet i Boden inom personlig träning, massage och kostrådgivning.

Med en kandidatexamen i idrottsfysiologi, idrottsmedicin och idrottspsykologi, samt en Magisterexamen i idrottsvetenskap med inriktning mot elitidrott, har jag en stark vetenskaplig grund för mina tjänster. Min passion är att hjälpa människor att förbättra sin hälsa och idrottsprestation genom skräddarsydda och forskningsbaserade lösningar.

Hör av dig!

Kontakta mig idag för att ta första steget mot en starkare och hälsosammare version av dig själv!

Vesterberg Hälsa & Prestation AB

Jag finns här

Kungsgatan 22, 961 31 Boden

Maila mig

Eller ring mig

Bli kontaktad

Skicka ett meddelande till oss så återkopplar vi till dig snabbast möjligast!
Vi ser framemot att få hjälpa dig!

Kontaktformulär